고개 15도, 목뼈가 그걸 다 떠안는다

고개 15도, 목뼈가 그걸 다 떠안는다목차고개 15도, 목뼈 12킬로그램 몸이 먼저 보내는 신호들 자세는 왜 자꾸 무너질까 각도를 되돌리는 짧은 습관들 뛸 때도 자세는 무너진다 자주 묻는 질문고개 15도, 목뼈 12킬로그램출근길 엘리베이터에서 사람을 세어본 적이 있다. 열 명 중 여덟 명이 폰을 보느라 고개를 숙이고 있었다. 그 각도, 대략 15도쯤. 별거 아닌 것 같지만 목뼈 입장에서는 완전히 다른 이야기다.목뼈는 원래 머리 무게 5킬로그램 정도를 수직으로 받치도록 설계돼 있다. 그런데 고개가 앞으로 기울어지는 순간부터 부담은 기하급수적으로 늘어난다. 15도만 숙여도 목이 버텨야 하는 무게가 12킬로그램 가까이로 뛴다는 계산이 나온다. 하루 종일 폰과 모니터를 보는 사람이라면, 그 무게를 몇 시간씩 목..