2026 웰니스 트렌드 '롱제비티', 하루 5분 마이크로 운동으로 시작하는 법

헬스장 등록만 해두고 3주째 안 가고 계신가요? 2026년 웰니스 트렌드는 '더 열심히'가 아니라 '하루 5분'으로 방향을 바꿨습니다. 안녕하세요. 퇴근하고 나면 운동은커녕 저녁 먹을 힘도 없고, 계단 좀 오르면 숨이 턱까지 차는 요즘입니다. 그런데 올해 웰니스 업계를 관통하는 키워드가 '얼마나 오래, 건강하게 사는가'를 뜻하는 롱제비티(longevity)라는 걸 알고 나니 조급해졌습니다. 문제는 다들 말하는 관리법이 전문 트레이너, 값비싼 검사, 하루 1시간씩 내는 운동 시간처럼 저와는 거리가 먼 이야기라는 점이었죠. 그래서 2026년 웰니스 트렌드 중 '마이크로 운동'이 왜 뜨는지, 하루 5분으로 어떻게 시작하면 되는지 직접 해보고 정리해봤습니다.목차1. 롱제비티, 왜 갑자기 다들 이 얘기를 할까 2..

• format_list_bulleted 내 이웃의 다양한 모습/건강한 라이프 스타일
• · 2026. 8. 17.
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메종드라종 6날 채칼 슬라이서 실사용 후기 (핑크, 손 보호대 포함)

이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이를 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다. 양파 하나 채썰다가 손가락 베인 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저는 그날 이후로 채칼 없이는 주방에 안 서기로 했습니다. 안녕하세요. 요즘 저녁마다 반찬 밑준비하는 시간이 아까워서 주방 도구를 하나씩 바꾸고 있는 중입니다. 이번 주에는 칼날이 6종류나 들어있는 메종드라종 만능 다기능 채칼 슬라이서(핑크)를 며칠 써보고, 실제로 자취방·신혼집 주방에 둘 만한 물건인지 정리해봤습니다. 화려한 스펙 나열보다는, 직접 손에 쥐고 썰어본 느낌 위주로 적어볼게요.목차1. 채칼이 왜 필요할까 - 칼질보다 슬라이서인 이유 2. 메종드라종 슬라이서 스펙 한눈에 보기 3. 6종 칼날, 실제로 어디에 쓰는지 4. 일주일 써본 실사용 후기 ..

• format_list_bulleted 생활제품 리뷰
• · 2026. 8. 17.
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《모순》 , 양귀자...삶의 불합리함 속에서 피어나는 진짜 내 모습

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요! 오늘은 제가 마음이 헛헛하거나 삶의 방향을 다시 점검하고 싶을 때마다 서가에서 가만히 꺼내어 읽는 책, 양귀자 작가님의 《모순》에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 처음 이 책을 접했던 건 몇 년 전, 삶이 뜻대로 풀리지 않아 괜히 세상에 억울한 마음이 가득했던 여름날이었습니다. "왜 나한테만 이런 일이 생길까?" 라는 질문을 품고 펴든 책 속에서, 저는 마치 제 속마음을 들켜버린 듯한 강렬한 전율을 느꼈죠.I. 삶의 진실은 언제나 모순 속에 있다이 소설은 스물다섯 살의 여성 '안진진'의 시선을 통해 펼쳐집니다.주인공의 이름부터가 참 묘하죠. '진진(眞眞)', 진짜 속의 진짜라니. 하지만 그녀가 둘러싸인..

• format_list_bulleted 수백년을 견뎌온 천재들의 이야기/동양
• · 2026. 8. 17.
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세네카. 2주 연속 베스트셀러 1위 '세네카', 바쁜 당신이 지금 봐야 하는 이유

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 오늘 하루도 정신없이 바빴는데, 막상 저녁이 되면 "내가 뭘 했지?"라는 생각이 들 때가 있습니다. 그런데 2000년 전 로마의 철학자 세네카는 이미 이 질문에 답을 내놓았습니다. "인생은 짧은 것이 아니라, 우리가 너무 많은 시간을 낭비했을 뿐이다." 이 문장이 담긴 책 『세네카, 오늘을 빼앗기고 있는 당신에게』가 예스24 8월 둘째 주 종합 베스트셀러 2주 연속 1위, 교보문고에서도 1위에 올랐습니다. 100만 구독자를 가진 자기계발 유튜버 '하와이 대저택'이 편역했다는 점도 화제를 더했습니다. 왜 지금 이 책이, 이 시대 독자들의 마음을 이렇게 붙잡았는지 정리해봤습니다.왜 지금 '세네카'가 다시 베스트셀러 1..

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• · 2026. 8. 17.
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2026년 빌 게이츠 4번째 방한, K-SMR 동맹이 여는 투자 기회

빌 게이츠가 1년 만에 다시 한국을 찾았습니다. 이번엔 그냥 인사차 방문이 아니었습니다. 2026년 8월 14일 하루 동안 산업통상부 장관, HD현대 정기선 회장, 한국수출입은행장을 연이어 만났고, 그 사이 두산에너빌리티는 테라파워와 SMR(소형모듈원전) 핵심 기자재 제작 계약을 체결했습니다. 원전주가 일제히 들썩였고, 환율 시장까지 이 소식에 반응했습니다. "SMR이 뭔지는 알겠는데, 이게 내 투자·내 지갑과 무슨 상관이지?"라는 질문에 답하기 위해 이번 방한에서 실제로 일어난 일과 그 파급 경로를 정리했습니다.왜 지금 SMR 동맹을 주목해야 할까빌 게이츠의 방한은 이번이 처음이 아닙니다. 2025년 8월 정기선 HD현대 회장과 처음 만난 이후, 이번이 벌써 네 번째 회동입니다. 지난해가 "협력 가능성..

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• · 2026. 8. 17.
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2026년 종합부동산세 개편, 내 세금은 얼마나 달라질까?

"집은 사고파는 대상이 아니라 사는 곳"이라던데, 그럼 제 세금은 정말 줄어드는 걸까요? 🤔 안녕하세요, 여러분! 지난주 금요일 저녁, 재정경제부가 2026년 세제개편안을 발표했다는 뉴스 알림이 뜨자마자 저도 모르게 폰을 붙잡고 한참을 읽었어요.종부세 얘기만 나오면 다들 카톡방이 시끄러워지잖아요.그래서 오늘은 이번 개편안 중에서도 특히 논란이 뜨거운 종합부동산세 부분을, 실거주자 입장에서 최대한 쉽게 풀어드리려고 합니다. 목차종부세 개편, 대체 왜 이렇게 논란인가 실거주 1주택자, 기본공제 얼마나 늘어나나 비거주 주택은 어떻게 달라지나 다주택자, 세율 체계 개편의 핵심 개편 전후 세부담 한눈에 비교하기 실수요자를 위한 종부세 체크리스트종부세 개편, 대체 왜 이렇게 논란인가2026년 8월 3일 저녁, 재..

• format_list_bulleted 내 이웃의 다양한 모습/사회에 일어난 이야기
• · 2026. 8. 15.
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