두뇌 건강을 위한 영양소와 음식

요즘 깜빡깜빡 잊는 일이 많아졌다면, 뇌가 보내는 신호일지도 몰라요. 당신의 뇌는 지금 어떤 영양을 원하고 있을까요?안녕하세요! 저는 요즘 뭔가를 기억하려고 하면 '어… 그거 뭐더라?' 하고 말끝을 흐리는 일이 부쩍 많아졌어요. 예전에는 이름도 척척 떠올랐고, 할 일도 자연스럽게 떠올랐는데 말이죠. 그래서 요즘은 두뇌 건강에 관심이 많아졌답니다. 마트에서 장 볼 때도 꼭 브레인푸드 몇 개는 챙기고, 책이나 논문도 찾아보게 되더라구요. 혹시 저처럼 기억력이나 집중력이 예전만 못하다고 느끼신다면, 오늘 이야기 꼭 주목해주세요!목차두뇌 기능에 좋은 핵심 영양소 뇌 건강을 위한 대표 음식 비교 일상 속 간편하게 챙기는 뇌 건강 식단 뇌 건강에 해로운 음식은? 기억력 향상에 도움되는 식품 성분 표 집에서 실천할 ..