스트레스 관리, 마음도 버스 타고 갈 수 있을까요

퇴근 후 회사 앞에 버스 한 대가 서 있습니다. 상담사와 마주 앉아 30분, 별다른 각오 없이 올라탄 직장인들이 줄을 섭니다.고성군이 직장인을 위해 운영하는 마음안심버스 이야기입니다. 병원 문턱보다 낮은 곳에서 스트레스를 풀 수 있는 자리가 생겼다는 신호입니다.결론부터 말하면, 스트레스는 참는 감정이 아니라 관리하는 대상입니다. 방치한 스트레스가 몸 어디로 번지는지, 무엇으로 완화할 수 있는지 정리했습니다.30초 핵심 요약스트레스는 참는 것이 아니라 인지하고 조절하는 대상입니다.만성 스트레스는 피부, 수면, 식욕까지 함께 무너뜨립니다.찾아가는 상담 서비스가 늘고 있고 접근 문턱이 낮아지는 중입니다.기업의 조직 건강 관리도 넓게 보면 직원 스트레스 관리입니다.외모 스트레스도 정신건강 문제의 한 갈래로 다뤄..