자연의 선물: 비타민과 미네랄이 풍부한 자연 식품으로 건강을 가꾸세요

1. 자연 식품이 주는 건강의 힘가공 식품이 넘쳐나는 현대 사회에서 자연 식품은 필수 영양소를 그대로 제공하는 최고의 선택입니다. 자연 식품에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이고 신체 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다.2. 비타민과 미네랄이 풍부한 자연 식품  1) 잎채소 (시금치, 케일, 콜라드 그린)잎채소는 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 철분, 칼슘이 풍부하여 뼈 건강과 면역력을 강화합니다. 샐러드나 스무디에 활용하면 간편하게 섭취할 수 있습니다.  2) 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리)베리류는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 세포 보호와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 신진대사를 활성화하고 뼈 건강을 촉진하는 망간도 포함되어 있습니다.  3) 감귤류 (오렌지, 레몬, 자..