🚀 "채식과 비건 식단, 건강과 지구를 살리는 최고의 선택일까?" 🚀

1. 심장 건강을 지키는 강력한 무기🔵 심혈관 질환 예방 효과채식과 비건 식단이 심혈관 건강에 미치는 긍정적인 영향은 수많은 연구를 통해 밝혀졌습니다. 세계보건기구(WHO)는 심혈관 질환이 전 세계 사망 원인 1위라고 발표했으며, 주된 원인 중 하나가 동물성 지방과 포화지방의 과다 섭취입니다. 🔹 영국 옥스퍼드 대학 연구에 따르면, 채식주의자는 심장병 위험이 32% 감소하는 것으로 나타났습니다.🔹 미국심장협회(AHA)는 채식 식단이 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 동맥경화를 예방한다고 밝혔습니다. 식물성 식단은 포화지방이 적고 불포화지방과 섬유질이 풍부해 혈관 건강을 보호하는 데 효과적입니다. 2. 장 건강과 면역력을 높이는 효과🟢 장내 유익균 증가장 건강은 면역력과 직결됩니다. 과학..