피부 건강을 위한 최적의 식단과 수분 공급

비싼 화장품보다 더 중요한 건 뭘까요? 바로 ‘먹는 것’과 ‘마시는 것’입니다.안녕하세요, 여러분 :) 요즘 거울 볼 때마다 피부 상태가 자꾸만 신경 쓰이더라고요. 특히 계절 바뀔 때마다 건조해지고 뾰루지까지 올라오니까 진짜 스트레스였어요. 그러다 문득 생각했어요. 겉에 바르는 것도 중요하지만, 혹시 내가 먹는 음식과 마시는 물에서 해답이 있지 않을까? 그래서 피부 건강에 도움되는 식단과 수분 섭취 방법을 하나하나 공부하고, 제 생활에 적용해봤어요. 그 경험과 팁을 오늘 이 자리에서 여러분과 나눠보려고 해요. 진짜 효과 있었던 꿀팁, 지금부터 같이 봐요!목차피부 건강을 위한 식단의 중요성 피부에 좋은 대표 식품 정리 피해야 할 음식 리스트 수분 섭취가 피부에 미치는 영향 하루 수분 섭취 가이드라인 피부를..