거북목 자가진단, 목 각도 5도 차이가 만드는 하중

거북목 자가진단, 목 각도 5도 차이가 만드는 하중목차거북목, 왜 이렇게 흔해졌을까 목 각도 몇 도가 문제일까 거북목이 부르는 연쇄 반응 하루 5분, 자세 리셋하는 법 책상 앞 자세, 어떻게 바꿔야 할까 잠잘 때 베개 높이도 중요하다 스트레칭보다 먼저 할 일 나이 들수록 더 신경 써야 하는 이유 자주 묻는 질문거울 앞에 서서 옆모습을 한번 찍어보라. 귀가 어깨선보다 앞으로 나와 있는가. 그렇다면 당신은 이미 목뼈에 자기 머리 무게의 두 배, 세 배에 달하는 하중을 매일 몇 시간씩 얹고 있는 셈이다. 사진 한 장이 몇 마디 설명보다 훨씬 정확하게 지금 당신의 자세를 보여준다.이 글을 끝까지 읽으면 목이 왜 뻐근해지는지, 그 각도가 구체적으로 몇 도부터 문제가 되는지, 그리고 오늘 당장 책상에서 따라 할 수..