카페인의 장점과 단점 – 건강한 섭취 방법

당신이 아침마다 찾는 그 커피, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?안녕하세요! 오늘은 저처럼 커피 없이는 하루가 시작되지 않는 분들을 위해 준비한 주제예요. 사실 저도 커피 한 잔으로 하루를 여는 게 일상이 되었는데, 어느 순간부터 ‘이게 과연 건강에 좋을까?’라는 생각이 들더라고요.그래서 카페인에 대해 조금 더 알아보기 시작했어요. 우리가 너무나 자연스럽게 마시는 이 성분, 장점과 단점은 물론이고, 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있을지 함께 살펴보면 좋을 것 같아서요 :)목차카페인의 주요 장점 카페인의 부작용과 주의사항 건강하게 섭취하는 방법 카페인이 많은 음료 비교 하루 적정 섭취량은? 카페인 없는 대안 음료카페인의 주요 장점카페인을 생각하면 제일 먼저 떠오르는 건 역시 피로 회복이죠. 아침에 졸..