자율신경 균형을 위한 식사법 가이드

몸이 이유 없이 피곤하고, 자주 예민해지시나요? 혹시 식사 습관이 자율신경을 망치고 있는 건 아닐까요? 안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 오락가락하고, 아침엔 무기력했다가 밤엔 또 말똥말똥한 그런 날들... 다들 느껴보셨죠? 사실 저도 한동안 이유 없이 가슴이 두근거리고 집중이 안 되는 경험을 했어요. 병원에 가봤자 특별한 이상은 없다고 하고요.알고 보니 자율신경이 완전히 무너져 있었더라고요. 그래서 본격적으로 식사 습관부터 다시 들여다보기 시작했죠. 오늘은 저처럼 자율신경 문제로 힘들어하시는 분들을 위해 ‘자율신경 균형을 돕는 식사법’을 주제로 이야기를 나눠볼게요.목차자율신경이란 무엇인가? 음식이 자율신경에 미치는 영향 균형 잡힌 자율신경을 위한 식단 전략 피해야 할 식품과 그 이유 자율신경 균형을 위한..