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마그네슘, 부족하면 생각보다 더 피곤해질 수 있다는 사실… 알고 계셨나요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 몸이 자꾸 나른하고 집중이 안 된다는 느낌 받으신 적 있나요? 그러다가 한 영양사 선생님께서 '혹시 마그네슘 부족 아니세요?'라고 하시더라고요.뭐랄까, 그 말 듣고 바로 검색해봤는데… 이게 생각보다 중요한 영양소더라고요.그래서 오늘은 제가 직접 조사하고 정리한 '마그네슘의 역할과 음식'에 대해 공유해보려 해요. 건강한 식단 관심 있는 분들, 놓치지 마세요!목차왜 마그네슘이 중요한가요? 우리 몸에서의 마그네슘 역할 마그네슘 부족 증상 체크리스트 마그네슘이 풍부한 음식 TOP 6 연령별 마그네슘 권장 섭취량 섭취 시 주의할 점과 꿀팁왜 마그네슘이 중요한가요?마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응..
당신도 지브리 감성의 그림을 그릴 수 있다면 어떨까요? AI와 함께라면 상상은 현실이 됩니다. 안녕하세요, 그림과 이야기를 사랑하는 여러분! 요즘 저는 ChatGPT와 함께 디지털 아트를 실험하고 있어요. 특히 지브리 애니메이션처럼 따뜻하고 몽환적인 분위기의 그림을 AI로 표현해보는 중이죠.마치 '이웃집 토토로'나 '센과 치히로'의 한 장면처럼 말이에요. 처음엔 반신반의했는데, 이제는 이 도전이 너무 즐겁고 창의적이어서 여러분과 꼭 나누고 싶어졌습니다.오늘은 AI와 함께 나만의 지브리풍 이야기 세계를 만들어보는 방법을 찬찬히 풀어볼게요. 목차 왜 지브리풍인가? 프롬프트로 감성 연출하기 지브리 스타일 장면 구성법 활용 가능한 AI 도구 비교 색감과 분위기 표현 팁 나만의 지브리 이야기 만들기..
혹시 여러분도 "내 사진이 지브리 애니메이션처럼 보이면 어떨까?" 상상해본 적 있지 않나요? 이제 그 상상을 현실로 만들 수 있어요! 안녕하세요! 저도 한때는 '사진 편집은 전문가들만 하는 거'라고 생각했어요. 그런데 어느 날, SNS에서 우연히 지브리풍으로 변신한 고양이 사진을 본 순간, 저도 모르게 감탄사가 나왔죠. 그렇게 시작된 저의 '지브리 스타일 사진 만들기' 도전기, 여러분과 함께 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요.솔직히 말하자면, 처음엔 복잡할 줄 알았는데 의외로 너무 간단해서 깜짝 놀랐답니다. 오늘은 진짜 생초보도 무조건 따라 할 수 있게 단계별로 알려드릴게요. 📸✨목차지브리 스타일이란? 사진을 지브리화하는 도구 소개 지브리 사진 만드는 법 - 따라하기 비포 & 애프터 사례 비교 ..
먼지 쌓인 굴뚝들이 하늘을 향해 앙상한 손가락처럼 뻗어 있는 곳, 사람들은 그곳을 ‘잿빛 골짜기’라고 불렀다. 한때는 철강 산업으로 번성했지만, 쇠락의 바람은 매섭게 불어닥쳤다. 공장은 문을 닫았고, 거리는 실직자들의 깊은 한숨으로 채워졌다. 웃음소리가 사라진 자리에는 무거운 침묵과 희뿌연 먼지만이 내려앉았다. 건물도, 사람들의 표정도, 심지어 하늘마저도 온통 잿빛이었다. 희망이라는 단어는 낡은 사전에나 존재하는 듯했다. 그런 도시에 한 남자가 흘러 들어왔다. 그의 이름은 루민, 어깨에는 닳고 닳은 기타 케이스 하나가 전부였다. 그는 정처 없이 떠도는 음악가였다. 왜 하필이면 이 생기 없는 도시를 찾았는지, 아무도 묻지 않았고 그 역시 설명하지 않았다. 그는 그저 도시의 심장부였지만 이제는 폐허가 된 ..
서른을 갓 넘긴 지우에게 밤하늘은 그저 까만 도화지일 뿐이었다. 빼곡한 빌딩 숲 사이로 간신히 얼굴을 내민 달과, 그마저도 희미한 몇 개의 별. 어린 시절, 온 세상을 담은 듯 반짝이던 밤하늘은 더 이상 그녀의 것이 아니었다. 회색빛 도시의 소음과 고단한 하루의 무게만이 어깨를 짓누르는 밤이 반복될 뿐이었다. 가끔, 아주 가끔 지우는 생각했다. 풀벌레 소리 자지러지던 시골집 앞마당에서, 돗자리를 펴고 나란히 누워 밤하늘을 올려다보던 그 아이를. 민준이. 세상의 모든 별을 다 셀 기세로 손가락을 꼽던 아이. 천문학자가 되어 우주의 비밀을 밝혀내겠다며 눈을 빛내던 소년. 그리고 그 옆에서, 밤하늘처럼 까맣고 깊은 민준의 눈동자를 더 열심히 바라보던 자신을. “지우야, 저기 봐! 북두칠성! 오늘은 유난히 잘 ..
강아지 좋아하시나요? 고양이랑 하루 종일 놀 수 있다면 그게 바로 일이 된다면 어떨까요? 안녕하세요, 요즘 점점 더 많은 분들이 부업이나 프리랜서로 '펫시터'라는 직업을 고민하고 계시더라고요.반려동물을 돌본다는 건 단순히 시간만 보내는 게 아니라 진짜 책임감 있는 '일'이라는 걸 알게 됐죠.그래서 오늘은 반려동물 돌봄 서비스를 통해 수익을 창출하는 현실적인 방법들, 그리고 시행착오까지 낱낱이 공유해 보려 합니다.목차왜 지금 펫시터인가? 대표 펫시터 플랫폼 비교 펫시터가 되기 전 준비할 것들 실제 수익 구조는 어떻게 될까? 하루 일과와 책임감의 무게 성공하는 펫시터의 특징과 팁왜 지금 펫시터인가?요즘은 반려동물을 가족처럼 여기는 사람들이 정말 많아졌죠. 특히 1인 가구나 맞벌이 부부가 증가하면서, 누군가 ..