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숨이 차고 가슴이 답답한 순간, 음식 하나로도 달라질 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 안녕하세요, 요즘 환절기라 그런지 숨쉬기가 힘들다고 느끼는 분들이 많죠. 저도 얼마 전부터 아침마다 가슴이 답답해서 뭔가 변화가 필요하다고 생각했어요. 병원 진단을 받기 전, 가장 먼저 바꿔본 건 바로 '식단'이었답니다.단순히 건강해지자 정도가 아니라, 진짜 숨 쉬는 게 편안해질 수 있도록 만든 식단이었어요. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과도 본 ‘폐 건강을 위한 호흡기 강화 식단’을 여러분과 공유해볼게요.목차폐 건강을 지키는 영양소 호흡기 강화에 좋은 슈퍼푸드 피해야 할 음식들 하루 식단 예시 계절별 호흡기 관리 팁 식단 외 생활 습관도 중요해요폐 건강을 지키는 영양소폐는 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출하는 역할을 ..
#1. 1998년 여름, 볕 좋은 오후였다. 낡은 빌라들이 어깨를 맞댄 골목길은 매미 소리로 자글자글 끓었다. 민준과 수현은 그 골목길의 왕과 여왕이었다. 딱지치기, 술래잡기, 땅따먹기… 해가 질 때까지 둘은 그림자처럼 붙어 다녔다. 민준의 아버지가 지방으로 발령 나기 전까지는. “진짜 가는 거야? 아주?” 수현의 까만 눈동자가 금방이라도 넘칠 듯 그렁거렸다. 민준은 애써 씩씩한 척 고개를 끄덕였다. 목이 메어 말이 잘 나오지 않았다. “야, 울지 마. 내가 편지할게. 맨날 할게.”“거짓말. 멀리 가면 다 잊어버릴 거면서.”“아니야! 나중에 어른 되면, 내가 꼭 너 찾으러 올게! 약속!” 민준은 며칠 전 강가에서 주운, 유난히 반짝이던 조약돌을 수현의 작은 손에 쥐여주었다. 수현은 울음을 꾹 참으며 민..
스마트폰만 있다면, 당신의 하루 10분이 용돈이 됩니다. 요즘 사람들, 이렇게 시간으로 돈 벌더라고요.안녕하세요 여러분! 요즘 아침 출근길 지하철 안에서, 점심시간 짬날 때마다 스마트폰으로 ‘짤짤이 수익’을 올리고 있는 저만 그런가요? 사실 예전엔 ‘설문조사 몇 푼 되겠어’ 싶었는데요.이 글에서는 온라인 설문조사부터 앱테크까지, 자투리 시간을 돈으로 바꾸는 현실적인 노하우를 정리해봤습니다. 부업은 거창하지 않아도 됩니다. 일상 속에서 ‘틈’만 잘 활용하면 되니까요!목차온라인 설문조사, 어디서 어떻게 시작할까? 설문 플랫폼별 수익성과 특성 비교 앱테크 종류 총정리 – 당신에게 맞는 방식은? 루틴 만들기: 꾸준히 실천하는 습관의 기술 한 달 수익 실제 사례와 시간 대비 효율 주의사항과 절대 피해야 할 함정들..
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000620209 구운몽 | 김만중 - 교보문고구운몽 | 몽자류(夢字類) 소설의 효시이자 시대마다 재생산되는 환상 문학의 원형 『홍길동전』과 함께 본격적인 소설 문학을 확립한 한국 고전의 정수 성진과 소유가 누가 꿈이며 누가 꿈이 아product.kyobobook.co.kr I. 조선 고전 소설의 백미"구운몽(九雲夢)"은 조선 시대의 문신이자 대학자인 서포 김만중(金萬重, 1637-1692)이 남긴 고전 소설의 백미로, 한국 문학사에서 국문 소설의 지평을 연 기념비적인 작품입니다. 성진이라는 젊은 승려가 하룻밤 꿈속에서 양소유라는 인물로 태어나 파란만장한 삶과 온갖 부귀영화를 누리지만, 결국 모든 것이 덧없는 꿈이었음을 깨닫..
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000620236 맥베스 | 윌리엄 셰익스피어 - 교보문고맥베스 | 셰익스피어 4대 비극 중 가장 화려하고 잔인한 작품 야망의 늪에 빠진 정직한 영혼이 악의 화신으로 파멸해 가는 이야기 전광석화 같은 극의 흐름과 시적인 대사를 그대로 살린 새로운product.kyobobook.co.kr I. 시작: 어둠 속 야망의 불꽃, 셰익스피어 비극의 정수윌리엄 셰익스피어의 "맥베스"는 영문학사상 가장 강렬하고 압축적인 비극 중 하나로 손꼽히는 작품입니다. 스코틀랜드의 장군 맥베스가 마녀들의 예언과 아내의 부추김에 넘어가 왕을 시해하고 왕좌에 오르지만, 결국 죄책감과 편집증에 시달리다 파멸하는 과정을 숨 막히게 그려냅니다. 이 희곡은 인..
바다는 늘 그 자리에 있었다. 망망대해 한가운데 외로이 떠 있는 ‘외로운 등불 섬’. 그리고 그 섬의 심장처럼 밤새도록 깜빡이는 등대. 김 노인과 그의 어린 손녀 수현은 그 등대와 함께 섬을 지켰다. 세상의 속도와는 다른, 느리고 고요한 시간 속에서 할아버지와 손녀는 서로의 그림자이자 온기였다. 김 노인은 뭍에서의 기억을 좀처럼 입에 올리지 않았고, 수현에게 세상은 섬과 바다, 그리고 할아버지가 전부였다. 가끔 드나드는 보급선 외에는 인기척이라곤 찾아볼 수 없는 곳. 그들의 삶은 잔잔했지만, 어딘가 모르게 사무치는 외로움이 공기처럼 떠다녔다. “할아버지, 오늘 파도가 좀 심상치 않아요.” 수현이 등대 아래 작은 창밖을 내다보며 말했다. 먹구름이 섬 전체를 삼킬 듯 낮게 드리워져 있었고, 바람 소리는 이..