카페인의 장점과 단점 – 건강한 섭취 방법

당신이 아침마다 찾는 그 커피, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?안녕하세요! 오늘은 저처럼 커피 없이는 하루가 시작되지 않는 분들을 위해 준비한 주제예요. 사실 저도 커피 한 잔으로 하루를 여는 게 일상이 되었는데, 어느 순간부터 ‘이게 과연 건강에 좋을까?’라는 생각이 들더라고요.그래서 카페인에 대해 조금 더 알아보기 시작했어요. 우리가 너무나 자연스럽게 마시는 이 성분, 장점과 단점은 물론이고, 어떻게 하면 건강하게 즐길 수 있을지 함께 살펴보면 좋을 것 같아서요 :)목차카페인의 주요 장점 카페인의 부작용과 주의사항 건강하게 섭취하는 방법 카페인이 많은 음료 비교 하루 적정 섭취량은? 카페인 없는 대안 음료카페인의 주요 장점카페인을 생각하면 제일 먼저 떠오르는 건 역시 피로 회복이죠. 아침에 졸..

• format_list_bulleted 내 이웃의 다양한 모습/건강한 라이프 스타일
• · 2025. 4. 9.
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황건 (黃建), <고문진보 (古文眞寶)>

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000000576101 고문진보 전집 | 황견 - 교보문고고문진보 전집 | 동양 고전 번역의 새로운 전범을 보여 주었던 을유문화사 『고문진보』가 새로운 디자인과 편집으로 다시 태어났다. 『고문진보』는 전국 시대부터 당송 시대까지의 시와 산문product.kyobobook.co.kr  시대를 초월한 지혜의 보고 I. 시작: 황건(黃建)이 편찬한 "고문진보(古文眞寶)"는 중국 고전 산문의 정수를 집대성한 불멸의 문학 선집입니다. 송나라 시대에 편찬되어 이후 동아시아 전역의 지식인들에게 깊은 영향을 끼친 이 책은, 단순한 글 모음을 넘어 시대를 관통하는 통찰과 인간 정신의 정수를 담아낸 지혜의 보고라 할 수 있습니다. 주로 당송 시대의 명..

• format_list_bulleted 수백년을 견뎌온 천재들의 이야기/동양
• · 2025. 4. 9.
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메타버스/XR 기술, 우리의 소통 방식을 어떻게 바꿀까?

하루 종일 스마트폰을 들여다보다가 문득, '이게 진짜 소통이 맞나?' 싶었던 적 있으셨죠? 메타버스와 XR이 이 질문에 새로운 답을 제시합니다. 안녕하세요! 요즘 진짜 사람들끼리 마주보고 이야기 나눈 적, 얼마나 되셨나요? 사람들이 VR 헤드셋을 쓰고 메타버스 안에서 회의를 하는데요, 화면 속 아바타로 이야기도하고, 처음엔 웃기기도 하고 좀 어색했지만… 시간이 지나니까 진짜 대면보다 더 집중되는 느낌이 드는 것을 보았어요. 이거 진짜 새로운 소통 방식일지도 모르겠단 생각이 들었어요. 그래서 오늘은, 메타버스와 XR 기술이 어떻게 우리의 소통을 완전히 새롭게 바꾸고 있는지, 그 흐름을 같이 따라가 보려 해요.목차메타버스와 XR, 뭘 말하는 걸까? 소통 방식의 진화, 그리고 그 배경 XR이 만든 새로운 사회..

• format_list_bulleted 내 이웃의 다양한 모습/사회에 일어난 이야기
• · 2025. 4. 8.
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경계 없는 도서관

햇살 좋은 오후, 먼지 쌓인 창문 너머로 나른한 공기가 스며드는 ‘햇살 동네 도서관’. 이곳의 주인은 서른 중반의 사서 민지였다. 그녀는 책 냄새와 오래된 나무 책장 냄새가 뒤섞인 이곳을 세상 그 무엇보다 사랑했다.  조금은 엉뚱하고, 가끔 책 정리를 하다 말고 창밖을 보며 멍하니 있기도 했지만, 도서관을 찾는 이들의 이름을 다정히 불러주고 그들이 찾는 책을 귀신같이 찾아내 주는, 마음 따뜻한 사람이었다. 도서관은 작고 낡았지만, 동네 사람들에게는 없어서는 안 될 아늑한 쉼터였다. 매일 오후 창가 자리에 앉아 뜨개질을 하는 정희 씨, 퇴근 후 들러 조용히 코딩 책을 보는 젊은 개발자 현우, 스페인어 원서를 빌려 가는 대학생 수현, 그리고 말수는 적지만 늘 묵묵히 신간 코너를 둘러보는 박 선생님까지. 그들..

• format_list_bulleted 공감 가는 이야기/서로 돕는 이웃 이야기
• · 2025. 4. 8.
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바닷가 파란 의자

#1. 바다는 늘 그 자리에 있었다. 끝없이 펼쳐진 수평선 너머로 해가 뜨고 지는 것을 묵묵히 지켜보며, 밀려왔다 밀려가는 파도로 시간을 노래했다. 그 바다가 가장 잘 보이는 곳, 해변가 작은 카페 '파도' 앞에도 늘 그 자리에, 파란 의자 하나가 놓여 있었다. 볕에 바래고 소금기에 절어 본래의 색을 잃고 하늘색에 가까워진 낡은 나무 의자. 군데군데 칠이 벗겨지고 살짝 삐걱거리기도 했지만, 이상하게도 그 의자는 사람들의 마음을 끌었다. 카페 주인 현수 씨는 그 의자를 일부러 밖에 내놓았다. 찾아오는 손님들이 잠시 쉬어가거나, 하염없이 바다를 바라볼 수 있도록. 마치 그 자리가 제 운명인 듯, 의자는 묵묵히 수많은 시선과 이야기를 담아내며 그곳에 있었다. 그리고 그 의자에는 유독 한 사람이 자주 앉았다. ..

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• · 2025. 4. 8.
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안 쓰는 물건, 중고거래 플랫폼에서 '제값' 받고 파는 꿀팁

집안에 쌓여가는 안 쓰는 물건들, 그냥 버리거나 헐값에 넘기기 아까우셨죠? 당근마켓, 중고나라, 번개장터 같은 중고거래 플랫폼을 활용하면 쏠쏠한 부수입을 얻을 수 있습니다.  하지만 단순히 물건을 올리는 것만으로는 '제값'을 받기 어렵습니다. 검색 결과 상위에 노출되고 구매자의 마음을 사로잡는, 중고거래 판매 전략을 구체적인 예시와 함께 알려드립니다.  1. '팔릴 만한' 가격 책정: 시세 파악은 기본! 가장 중요한 것은 적정 가격 설정입니다. 너무 비싸면 외면받고, 너무 싸면 손해입니다.핵심 키워드: [상품명] 시세, [상품명] 중고 가격전략:플랫폼 검색: 판매하려는 물건과 동일하거나 유사한 상품(브랜드, 모델명, 상태)을 중고거래 플랫폼에서 검색하여 최근 거래 완료된 가격을 확인합니다. 현재 판매 중..

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• · 2025. 4. 8.
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