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박 씨는 주말 아침마다 창밖으로 그들을 보는 게 영 마뜩잖았다. 알록달록한 운동복을 입은 사람들이 조깅을 하는 건 좋은데, 왜 허리를 숙여가며 남이 버린 쓰레기를 줍는단 말인가. 한 손엔 비닐봉지를, 다른 한 손엔 집게를 들고 땀 흘리는 모습은 어딘지 유별나 보였다. ‘참, 별난 사람들도 다 있어. 자기 집 앞이나 잘 쓸 것이지.’ 그는 혀를 차며 블라인드를 내렸다. 그 ‘별난 사람들’의 중심에는 늘 밝게 웃는 젊은 여자가 있었다. 나중에 동네 반상회에서 얼굴을 익히고 보니, 아랫집에 사는 김수진 씨였다. 그녀는 박 씨에게도 싹싹하게 인사하며 주말 아침 ‘줍깅 클럽’에 한번 나와보시라고 권했다. “에이, 나는 무릎이 안 좋아서 뛰지도 못해.” 박 씨는 손사래를 쳤다. 혼자 사는 그에게 주말 아침은 늦잠..
공부에 집중이 잘되지 않을 때, 혹시 식단이 당신의 두뇌를 방해하고 있는 건 아닌가요?안녕하세요, 여러분! 시험 준비나 학업에 열중하는 동안 집중력이 떨어지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 한창 공부할 때는 커피와 간식을 달고 살았던 기억이 나요. 하지만 그때 알았더라면 더 좋았을 두뇌 집중에 도움을 주는 식단 팁들을 오늘 여러분과 공유하려고 합니다. 두뇌 건강을 위한 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 학습 능력과 기억력을 크게 향상시킬 수 있답니다.목차두뇌 집중 식단의 기본 원리 집중력 향상에 필수적인 영양소 수험생을 위한 주간 식단 플랜 집중력을 방해하는 음식들 공부 중 먹기 좋은 건강 간식 수분 섭취와 두뇌 활동의 관계두뇌 집중 식단의 기본 원리두뇌는 우리 몸에서 가장 에너지를 많이 사..
그 사람은 늘 흐린 날에만 나타났다. 장마가 시작되면 어김없이 우리 동네 작은 도서관 창가 자리에 나타났고, 가을 안개가 자욱한 날이면 공원 벤치에 앉아있었다. 우리는 그렇게 만났다. 비 오는 날 함께 우산을 쓰고 걷거나, 잿빛 하늘 아래에서 말없이 커피를 마셨다. 그와 함께하는 시간은 고요하고, 편안했으며, 어딘지 모르게 애틋했다. "햇살 좋은 날은 뭐해요?" 언젠가 내가 넌지시 물었을 때, 그는 희미하게 웃으며 찻잔만 내려다볼 뿐이었다. "그냥… 할 일이 좀 있어서." 그의 세상엔 햇빛이 없는 것 같았다. 밝고 화창한 날이면 그는 거짓말처럼 사라졌다. 연락처도, 사는 곳도 모르는 나는 그저 다음 흐린 날을 기다리는 것 말고는 할 수 있는 게 없었다. 사람들은 그를 '흐린 날의 신사'라고 불렀지만, ..
"심플하면서도 세련된 디자인, 이제는 여러분의 창작물로 수익화하세요!" 안녕하세요, 여러분! 요즘 PPT 템플릿과 디자인 소스가 단순한 작업 도구를 넘어, 개인 창작물로 수익을 창출할 수 있는 훌륭한 기회로 떠오르고 있습니다. 오늘은 PPT 템플릿 제작과 판매의 핵심 비법을 여러분과 나누고자 합니다. 목차1. PPT 템플릿 디자인의 기본 원칙 2. 필수 툴 및 소프트웨어 선택 3. 매력적인 템플릿 제작 방법 4. 판매 플랫폼 선택 및 활용 5. 효과적인 가격 책정 전략 6. 템플릿 마케팅 노하우1. PPT 템플릿 디자인의 기본 원칙PPT 템플릿 디자인의 핵심은 단순미와 실용성입니다. 슬라이드의 목적은 정보를 명확하고 효과적으로 전달하는 것이기 때문에, 과도한 장식이나 복잡한 레이아웃은 피해야 합니다. 색..
몸과 마음의 변화를 겪는 갱년기, 올바른 식단과 생활 습관으로 건강하고 행복한 일상을 만들어보세요!안녕하세요, 여러분! 갱년기는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 다양한 증상으로 인해 힘든 시간을 보내는 분들도 많으실 거예요. 저 역시 가족 중에 갱년기를 겪는 분들을 보며 많은 고민을 했던 적이 있답니다.그래서 오늘은 갱년기 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 되는 식단과 생활 팁을 함께 나누고자 합니다. 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 시작해볼게요!목차1. 갱년기에 좋은 영양소 2. 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식 3. 수분 섭취의 중요성 4. 갱년기와 운동 습관 5. 스트레스 관리 방법 6. 숙면을 위한 생활 팁1. 갱년기에 좋은 영양소갱년기에는..
그를 처음 만난 건, 계절의 경계가 희미해지던 어느 늦가을, 잔뜩 찌푸린 하늘 아래에서였습니다. 우산을 깜빡한 내 머리 위로 커다란 검은 우산을 기울여준 사람. 지후 씨. 우리는 그렇게 흐린 날에만 만나는 이상한 연인이 되었습니다. 그는 비가 오거나, 구름이 해를 전부 가려 세상이 온통 무채색으로 변한 날에만 나에게 연락했습니다. 그리고 우리는 나란히 걸었습니다. 젖은 흙냄새와 도시의 소음이 멀게만 느껴지는 우리만의 시간 속에서, 그의 낮은 목소리를 듣는 것이 좋았습니다. 그는 세상의 모든 재미있는 이야기를 아는 사람처럼 막힘없이 즐거운 이야기들을 풀어놓았지만, 정작 자기 자신에 대한 이야기는 철저히 숨겼습니다. “지후 씨는 왜 흐린 날만 좋아해요?” 언젠가 툭, 하고 던진 내 질문에 그의 얼굴에 스치..