건강한 간식 대체품 – 칩과 과자의 건강한 선택지

우리는 모두 바쁜 일상 속에서 간편하고 맛있는 간식을 찾게 됩니다. 특히 칩과 과자는 손쉽게 구할 수 있고, 자극적인 맛으로 우리의 입맛을 사로잡죠. 하지만 칩과 과자는 종종 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 주범으로 꼽히기도 합니다. 높은 칼로리, 과도한 나트륨과 설탕, 부족한 영양소는 건강을 위협하는 요소가 될 수 있습니다. 하지만 간식을 완전히 끊는 것은 어려운 일입니다. 오히려 건강한 간식으로 대체하여 섭취하는 것이 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 칩과 과자 대신 즐길 수 있는 건강한 간식 대체품을 과학적인 근거와 함께 소개하고, 학문적인 사실을 기반으로 왜 이러한 대체품이 더 나은 선택인지 설명하고자 합니다. 1. 왜 칩과 과자는 건강에 좋지 않을까요? (과학..

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• · 2025. 3. 22.
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마르쿠스 툴리우스 키케로, 「의무론」

저자 소개: 마르쿠스 툴리우스 키케로 (Marcus Tullius Cicero, BC 106 – BC 43) 마르쿠스 툴리우스 키케로는 고대 로마 시대의 가장 위대한 웅변가, 철학자, 정치가, 그리고 작가 중 한 명입니다. 그는 로마 공화정 말기의 격동기에 살면서 법률가, 정치가로서 활발하게 활동했으며, 뛰어난 웅변술과 명료한 문장으로 당대 최고의 지성인으로 존경받았습니다. 키케로는 스토아 철학, 특히 파나이티오스의 영향을 받아 윤리, 정치, 수사학에 관한 많은 저서를 남겼습니다. 그의 작품은 서양 사상과 문화, 특히 인문주의와 계몽주의에 지대한 영향을 미쳤으며, 오늘날에도 고전으로서 널리 읽히고 있습니다. 주요 저서로는 "의무론(De Officiis)", "우정에 관하여(De Amicitia)", "노..

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• · 2025. 3. 22.
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🎵 우리가 함께 듣던 노래

오래된 LP 가게에서, 운명처럼서울 종로의 한 골목.시간이 멈춘 듯한 LP 가게가 있다.한때 유행처럼 번졌던 LP 열풍이 지나간 뒤에도, 이 가게만큼은 조용히, 묵묵히 제 자리를 지키고 있었다. 나무 문을 열면 고요한 먼지 냄새와 함께 음악이 흐른다. 바흐에서 비틀즈까지, 시대를 가로지르는 멜로디.그날도 윤서는 아무런 기대 없이 가게 문을 열었다. 서늘한 가을바람이 따라 들어오고, 낡은 스피커에서 흐르던 노래가 그녀의 발걸음을 멈추게 했다.“Fly me to the moon~Let me play among the stars~” "이 노래..." 윤서의 눈이 조금 커졌다.이 노래는, 오래전 누군가와 함께 듣던 바로 그 곡이었다.누군가의 웃음과 눈빛, 따뜻한 손길이 떠오르던 순간. 그 시절의 공기까지 되살아..

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• · 2025. 3. 22.
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산의 그늘, Valley with Fir (Shade on the Mountain)

1. 작가에 대한 설명: Henri-Edmond Cross앙리 에드몽 크로스는 프랑스 신인상주의 화가로, 조르주 쇠라와 폴 시냑의 영향을 받아 점묘법을 사용했지만, 그만의 독창적인 스타일을 발전시켰습니다. 그는 색을 더욱 큰 점이나 짧은 붓질로 표현하여 더욱 부드럽고 생동감 있는 느낌을 연출했습니다. 후기에는 더욱 표현주의적인 색채를 사용하여, 야수파(Fauvism)의 탄생에도 영향을 미쳤습니다.그의 작품들은 프랑스 남부 해안의 자연 풍경을 주제로 한 것이 많으며, 밝은 태양빛과 생생한 색감을 강조하는 경향이 있습니다. 크로스는 자연과 빛을 분석하는 데 집중했고, 감각적이고 조화로운 색채 표현을 통해 작품을 구성했습니다. 2. 작품의 분석이 작품에서 보이는 주요 특징들은 다음과 같습니다:색채의 강렬한 대..

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• · 2025. 3. 21.
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의대 정원 소송 각하…법원이 교수들 주장 기각한 이유는?

정부의 의대 정원 증원 정책, 법적 분쟁으로 번지다 정부는 의료 인력 부족과 지역 의료 불균형 해소를 위해 의과대학 입학 정원 확대를 추진하고 했습니다. 이에 반발한 전국 33개 의과대학 교수협의회는 보건복지부와 교육부를 상대로 소송을 제기했지만, 서울행정법원은 이를 ‘각하’ 결정하며 본안 심리 없이 종료시켰습니다. 법원의 판단: “교수협의회는 원고 적격성 없다” 이번 판결의 핵심은 ‘원고 적격성’입니다. 행정소송에서 원고가 되기 위해서는 해당 정책으로 인해 직접적이고 구체적인 법률상 이익 침해가 있어야 합니다. 법원은 교수협의회가 주장한 교육 환경 악화, 교육 질 저하 등은 간접적이고 추상적인 피해로 판단한 것으로 보입니다. 또한, 입학 정원 결정 권한은 교육부 장관에게 있는 고등교육법을 근거로 교수협..

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• · 2025. 3. 21.
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고금리 시대 지속 및 가계 경제 부담 증가 상세 분석

2023년부터 시작된 고금리 시대는 단순한 경제 현상을 넘어, 대한민국 가계 경제를 짓누르는 핵심적인 문제로 자리 잡았습니다. 2025년까지 고금리 기조가 지속될 가능성이 높은 이유는 복합적인 요인들이 얽혀 있기 때문이며, 이는 국민들의 삶에 광범위하고 심각한 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 1. 고금리 시대 지속 가능성의 심층적 원인:지속적인 고물가 압력: 글로벌 공급망 불안정, 러시아-우크라이나 전쟁 장기화, 에너지 가격 급등 등은 물가 상승을 부추기는 주요 요인입니다. 일시적인 현상으로 보기 어려우며, 구조적인 문제로 고착화될 가능성이 높습니다. 한국은행은 물가 안정을 최우선 목표로 삼고 있기 때문에, 고물가 상황이 지속된다면 금리 인상 압박에서 벗어나기 어렵습니다.고환율 지속 및 심화 가능성: 미..

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• · 2025. 3. 21.
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